Barres Énergétiques flapjack

Elles sont conçues comme de véritables compléments nutritionnels pour soutenir vos efforts et maintenir votre niveau d'énergie ! Elles se composent principalement de glucides pour soutenir l’endurance et éviter les coups de fatigue.

Nos barres énergétiques protéinées vont plus loin en combinant 53 g de glucides, dont 22 g de glucides rapides et 5g protéines. Ce double apport soutient à la fois la performance et la protection musculaire, avec une réduction de ses lésions et de son l'inflammation. Cela en fait un en-cas idéal pour vos sorties longues par exemple. 

Si vous cherchez un snack en phase de récupération, nous vous conseillons plutôt les barres protéinées. En complément, nos boissons protéinées vous aident à mieux récupérer après l’effort. Faciles à digérer elles combinent protéines et nutriments essentiels pour réparer vos fibres musculaires, le tout en vous hydratant efficacement. Votre routine nutritionnelle est fin prête!

Les barres énergétiques française d’Authentic Nutrition

Notre équipe à mis au point sa propre recette de barre énergétique qui se décline en 3 arômes sucrés : chocolat, framboise et tarte tatin.

Nos barres énergétiques ont un format idéal pour ceux et celles qui bougent, transpirent et qui sont à la recherche de besoins ponctuels d’énergie. 

Avec leur format maxi de 90g (et sécable en 4 portions), elles fournissent une quantité significative d’énergie de 362 kcal tout en étant pratiques à emporter. C’est un format très économique pour un parfait rapport poids/calories/encombrement pendant vos sorties !

Que doit contenir la meilleure barre énergétique d’endurance?

La meilleure barre énergétique doit contenir des ingrédients de qualité et des micronutriments essentiels. La barre énergétique d’endurance est pensée pour vous suivre dans l’effort. Riche en glucides, sans gluten et facile à digérer, elle apporte l’énergie nécessaire pour tenir la distance, sans coup de fatigue. Pratique, savoureuse et efficace, elle devient vite un réflexe pour vos longues sorties sportives ou vos entraînements intenses. Vous l’aurez compris, que vous soyez coureur, cycliste, trailer, nageur ou randonneur, les barres énergétiques d’endurance sont complètement adaptées aux efforts que votre corps produit quel que soit le sport d’endurance pratiqué

Le Flapjack d’Authentic Nutrition

Très apprécié des sportifs pour son apport progressif en glucides, le Flapjack est un gâteau d’origine britannique, très énergétique, composé principalement de flocons d’avoine. En tant que marque française de barre énergétique, nous avons mis au point notre propre recette afin de proposer une barre énergétique qualitative et entièrement conçue et fabriquée en France. Notre barre Flapjack aux flocons d’avoine est garantie sans gluten.

L’utilité des barres énergétiques pour le sport

Les barres énergétiques pour le sport sont conçues pour fournir un apport nutritionnel équilibré rapide et soutenir l’endurance et la performance des sportifs. Elles sont particulièrement utiles pour :
• Maintenir l’énergie : grâce à leur teneur en avoine qui sont des fibres solubles, ou glucides complexes, elles libèrent de l’énergie progressivement, évitant ainsi les coups de fatigue.
• Facilité de transport : compactes, sécables et faciles à transporter, elles sont parfaites pour les longues sessions d’entraînement, les compétitions ou même les randonnées.
• Soutien nutritionnel : enrichies en protéines, fibres solubles et micronutriments, elles contribuent à la récupération musculaire et à la satiété.

Le saviez-vous? En parallèle aux barres énergétiques, le gel énergétique, composé de glucose et fructose, offre un apport rapide en glucides facilement assimilables. Sa texture vous permet de recharger vos batteries sans avoir à ralentir ! Il est ainsi  parfait lors de vos efforts intenses ou prolongés. La gomme énergétique, qui se mâche facilement ou se laisse fondre, diffuse quant à elle de l'énergie plus progressivement.

Pour en savoir plus n'hésitez pas à consulter notre blog "Tout savoir sur les barres énergétiques"

Quelle barre de sport pendant l’effort ? 

Une barre énergétique optimale doit contenir des ingrédients sains et de haute qualité nutritionnelle. Garanties sans gluten, nos barres flapjack sont composées principalement de flocons d'avoine, reconnus pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels : glucides complexes, fibres alimentaires solubles, protéines.

En effet, les flocons d'avoine fournissent une libération d’énergie prolongée, et
les fibres présentes dans l'avoine, favorisent la digestion tout en contribuant à une sensation de satiété durable.

Pour être totalement efficaces les barres sport doivent également contenir des vitamines et des minéraux essentiels tels que :

• Vitamines du groupe B : importantes pour le métabolisme énergétique.
• Magnésium : essentiel pour la fonction musculaire et la prévention des crampes.
• Antioxydants : pour lutter contre le stress oxydatif et favoriser la récupération.

N'hésitez pas à consulter notre FAQ pour en savoir plus sur nos produits et leur composition

Quand consommer une barre énergétique pour un effet optimal? 

Vous avez une barre énergétique sous la main, mais vous hésitez sur le moment idéal pour la consommer ? Chaque phase répond à des besoins spécifiques, découvrez comment tirer le meilleur parti de votre barre pour optimiser vos performances sportives!

Avant l’effort

Consommer une barre de l’effort environ une heure avant l’activité physique peut aider à maximiser vos réserves de glycogène et préparer votre corps à l’effort à venir. Les glucides complexes des flocons d'avoine assurent une libération d’énergie progressive, idéale pour commencer fort. Nos barres flapjack peuvent également se consommer au petit-déjeuner agrémentées, dans l’idéal, de 100g de bananes, de 30g d’amandes et d’une eau pétillante.

Avant un long effort, une autre alliée vous sera également précieuse: la boisson à base maltodextrine. Riche en glucides lents et facile à digérer elle permet de recharger vos réserves d’énergie sans surcharger votre estomac. Elle vous aidera également à limiter la fatigue dès le début de l’effort.

Pendant l’effort

Pour les activités d’endurance longue durée (plus de 90 minutes), une bouchée de ~25 grammes environ toutes les demies-heures, peut être consommée pour maintenir un niveau d’énergie stable et éviter les fringales tout en restant concentrés. Nos barres étant faciles à digérer, elles n'alourdissent pas votre estomac pendant votre effort. L’atout majeur de vos sorties longues ou vos compétitions.

Après l’effort

Dans les 30 minutes après l’effort, consommer une barre énergétique aide à reconstituer les réserves de glycogène et à favoriser la récupération musculaire. Riche en glucides, elle sera le parfait soutien pour votre récupération musculaire. C’est également une collation idéale pour éviter les fringales post-entraînement, même s’il est plutôt conseillé de manger une barre hyperprotéinée, spécifiquement dédiée à la récupération. Associée à une bonne hydratation elle vous aidera à accélérer la récupération et limiter les coups de fatigue.

Des alternatives aux barres énergétiques à découvrir

Le saviez-vous? En complément des barres d’Authentic Nutrition, des solutions plus liquides ou plus ciblées existent pour convenir aux différentes contraintes des différents sports :
• La boisson isotonique : Elle assure une hydratation optimale tout en fournissant des glucides et des électrolytes.
• Le gel énergétique : Version concentré de la boisson énergétique, il fournit un apport rapide en glucides et électrolytes, idéal pour une consommation pendant l’effort. Ne nécessite aucune mâche.
• Les gommes énergétiques : Faciles à transporter et à consommer, elles offrent une alternative intéressante entre la boisson et les produits solides.

• La boisson protéinée : Elle aide à réparer les muscles, préserver la masse musculaire et améliorer la récupération après un effort d’endurance.

Témoignages de nos consommateurs 

"J’apprécie particulièrement les barres flapjack qui, par leur taille et leur apport énergétique, peuvent s’adapter à mon effort. À croquer avant, pendant ou après mes courses ! " - Manon Trapp, marathonienne

" Je suis un très grand fan des barres flapjack à la tomate provençale, leur gout salé me met de bonne humeur pour toute la journée. Si je ne pouvais manger que ça, je n’hésiterais même pas". - Oscar Lombardot, biathlète élite

“Les barres Flapjack (90 g, sécables) offrent une grande digestibilité et un confort notable lors des longues sorties. Les saveurs comme tarte tatin ou tomate provençale sont appréciées pour leur originalité.” — Run in Pyrénées / Vélo pour Tous

“Un format généreux et pratique, un plaisir à manger avec des ingrédients sains et une excellente conservation même hors de l'emballage.” — Le Comparatif du Trail, Outzer, Trail-Session

Nos barres énergétiques sont consommées par des sportifs de différents domaines tels que le trail, le cyclisme ou encore la course.

En achetant nos barres énergétiques, vous optez pour une solution nutritionnelle à la fois efficace, pratique et gourmande. Que vous soyez en plein entraînement ou en compétition, nos barres vous offrent l’énergie nécessaire à chaque étape pour atteindre vos objectifs et soutenir votre performance.