Nos conseils nutrition
Pourquoi s'hydrater est-il essentiel pendant une activité sportive ?
L'hydratation est aussi importante que l'alimentation. Elle requiert donc une attention particulière lorsque l'on pratique une activité sportive.
Plussur Pourquoi s'hydrater est-il essentiel pendant une activité sportive ?
Pourquoi consommer des glucides pendant un effort ?
L’apport régulier de glucides lors de l’effort a plusieurs conséquences bénéfiques pour la performance.
Les crampes : causes et prévention
Les crampes à l'effort sont des contractions involontaires, intenses et douloureuses des muscles. Quelles en sont les causes et comment les prévenir ?
Comment gérer un ultra trail ?
35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.
Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?
Vous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.
Plussur Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?
Tout savoir sur les gels énergétiques !
Très utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.
Que manger avant une course ?
Vous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !
Les routines et conseils nutrition de Julia Simon
Fidèle ambassadrice de notre marque, Julia Simon nous dévoile dans cette vidéo sa routine nutrition en période de compétition.
Boisson énergisante vs boisson énergétique
Quelle est la différence entre une boisson énergisante et une boisson énergétique ? Laquelle choisir pour optimiser son hydratation dans le cadre d'une pratique sportive ?