Nos conseils nutrition

Témoignage de Jeanne Tondut suite à sa victoire sur l'Ironman de Nice

Publié le : 26/01/2023 | Les actualités sportives, Nos conseils nutrition

Jeanne, triathlète au sein de la Sipra Team, a remporté l’Ironman de Nice 2021. Elle témoigne de sa gestion de course d'un point de vue alimentation et hydratation.

Les routines et conseils nutrition de Julia Simon

Publié le : 02/12/2022 | Les actualités sportives, Nos conseils nutrition

Fidèle ambassadrice de notre marque, Julia Simon nous dévoile dans cette vidéo sa routine nutrition en période de compétition.

Que manger avant une course ?

Publié le : 08/11/2022 | Nos conseils nutrition

Vous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !

Tout savoir sur les gels énergétiques !

Publié le : 10/05/2022 | Nos conseils nutrition

Très utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.

Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?

Publié le : 19/04/2022 | Nos conseils nutrition

Vous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.

Comment gérer un ultra trail ?

Publié le : 25/03/2022 | Nos conseils nutrition

35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.

Les troubles digestifs à l'effort

Publié le : 01/03/2022 | Nos conseils nutrition

Les troubles digestifs du sportif d’endurance sont fréquents puisqu’on estime qu’il touche entre 30 et 50 % des sportifs. Quelles en sont les causes et comment les éviter ?

Courir en hiver : nos conseils hydratation et nutrition

Publié le : 15/02/2022 | Nos conseils nutrition

Il n’y a pas de saison pour courir et ce n’est pas le froid qui arrête les plus passionnés d’entre vous ! Découvrez nos conseils nutrition et hydratation pour courir sereinement en hiver.

Les crampes : qu’est-ce que c’est et comment les prévenir ?

Publié le : 02/02/2022 | Nos conseils nutrition

Les crampes à l'effort sont des contractions involontaires, intenses et douloureuses des muscles. Voyons quelles en sont les causes et comment les prévenir.