(95 reviews)
Post-workout recovery drink rich in protein, BCAAs, vitamins, and electrolytes (minerals) to replenish your energy stores and reduce fatigue and muscle soreness.
Spoon not included with this product.
- Easy to digest
- Contains 32% whey protein
- 11 vitamins and antioxidants
- Delicious chocolate flavor
- Electrolytes
- Made in France
- Specifications created by our dietitian-nutritionist
- Ideal after intense and repeated workouts and competitions.
- Ensures muscle regeneration thanks to proteins and BCAA amino acids.
- Replenishes energy reserves thanks to carbohydrates.
- Remineralizes the body thanks to electrolytes (magnesium, calcium, sodium, and zinc).
- Reduces fatigue thanks to its vitamin content (families A, B, C, and E).
- Neutralizes free radicals produced during exercise thanks to antioxidants.
Authentic Recup' is a post-workout drink with a delicious chocolate flavor, perfect after a competition, an intense workout, or to follow up workouts.
Its unique composition makes Authentic Recup' a maintenance drink for sports requiring repetitive and prolonged training that can lead to fatigue.
Authentic Récup' is a protein recovery drink after exercise. It provides carbohydrates and whey protein, which are more easily absorbed by the body than other protein sources, reducing the body's fatigue associated with their absorption.
The whey protein in this drink is a combination of essential and non-essential amino acids naturally rich in BCAA amino acids (valine, leucine, isoleucine).
The electrolytes in this drink (magnesium, calcium, sodium, and zinc) remineralize the body, while the 11 vitamins from groups A, B, C, and E promote proper metabolic function and reduce fatigue.
Consuming Authentic Nutrition's Récup' thus optimizes muscle recovery, reduces fatigue, and facilitates the transition to competitions or training sessions.
To prepare your 250 ml post-workout drink (recommended dose), you only need four 15 g scoops. With a 500 g jar, you can prepare eight 250 ml recovery drinks.
Authentic Récup was voted "best post-workout drink" tied with two other drinks, among 22 recovery drinks analyzed in 2024 by Nicolas Aubineau, sports dietitian and nutritionist.
To learn more, please consult:
- all our post-workout sports nutrition products,
- our advice article "How to optimize your sports recovery?"
| Nutrients | Per 100g of powder | Per 60g of powder |
|---|---|---|
| Energy | 1540 kJ / 363 kcal | 924 kJ / 218 kcal |
| Fat | 1.6 g | 0.94 g |
| of which saturates | 0.86 g | 0.51 g |
| Carbohydrates | 54 g | 32 g |
| of which sugars | 28 g | 17 g |
| Dietary fibre | 1.9 g | 1.1 g |
| Protein | 32 g | 19 g |
| Salt | 0.83 g | 0.5 g |
| Vitamin A | 446 µg (56% NRV) | 267 µg (33% NRV) |
| Vitamin E | 6.67 mg (56% NRV) | 4.0 mg (33% NRV) |
| Vitamin C | 44.0 mg (55% NRV) | 26 mg (33% NRV) |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.61 mg (56% NRV) | 0.37 mg (33% NRV) |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.77 mg (55% NRV) | 0.46 mg (33% NRV) |
| Vitamin PP / B3 (Niacin) | 8.79 mg (56% NRV) | 5.28 mg (33% NRV) |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 3.30 mg (55% NRV) | 2.0 mg (33% NRV) |
| Vitamin B6 | 0.78 mg (55% NRV) | 0.467 mg (33% NRV) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 28 µg (56% NRV) | 17 µg (33% NRV) |
| Vitamin B9 (Folic acid) | 112 µg (56% NRV) | 67 µg (33% NRV) |
| Vitamin B12 | 1.38 µg (55% NRV) | 0.83 µg (33% NRV) |
| Sodium | 334 mg | 200 mg |
| Calcium | 201 mg | 120 mg |
| Potassium | 500 mg | 300 mg |
| Magnesium | 94 mg | 56 mg |
Conforms to anti-doping standard: AFNOR NF V94-001
Ingredients: Whey protein (including emulsifier: soy lecithin) (milk), maltodextrin, fructose, cocoa powder 6%, flavoring, salt, minerals: potassium chloride, magnesium citrate, zinc sulfate; thickener: guar gum, vitamins A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, and B12.
Gluten-free product.
Allergens: Made in a facility that processes: milk, gluten, soy, sulfites, celery, eggs, fish, crustaceans, nuts, and their derivatives.
The post-workout drink is ideal for athletes with intense energy expenditure or who need rapid recovery.
After competition: Dilute 60g (8 doses of 7.5g) in 250ml of cold water or 30g in yogurt or fromage blanc (reduce the dose of powder as dairy products already contain protein). Stir vigorously and enjoy.
This post-workout protein drink should be consumed no later than 30 minutes after your physical activity to optimize results.
The drink can also be consumed in the morning to enhance your breakfast, at the end of a meal as a dessert, or as a snack between meals.
Here are some energy-boosting and delicious recipes you can make with Authentic Recovery:
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Reviews
(87)
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(1)
(0)
(0)Efficace
Cette boisson est très efficace.
Je l’utilise après les séances longues, compétitions ou quand je fais des bloques.
La différence en terme de récupération est clairement significative.
Je conseille vivement.
Très bon produit
Pas de commentaire. Reponds à mes attentes
Produit efficace
Je pratique le vélo de route.
J’utilise ce produit depuis plusieurs années, j’ai la sensation d’une meilleure récupération.
Je le prends dans la demi-heure qui suit l’activité sportive.
Le goût chocolat est agréable.
Top
Un produit incontournable dans mon placard avec un goût au top
Efficace et digeste
C'est aux recommandations de Nicolas Aubineau, le célèbre nutritionniste auteur de plusieurs tests comparatifs très fouillés, que j'ai découvert ce produit. Il est plus cher que celui que j'utilisais avant mais beaucoup plus digeste! Un seul regret qu'il n'existe pas de format plus grand! A part cela, un super produit.
recup
Trés bien pour moi
Boisson de récupération idéale
Je l'utilise depuis 2 ans après chaque effort long. Aucun coup de mou et une bonne récupération grâce à ça. Le goût est très bon. On a l'impression de boire un vrai chocolat chaud ou froid.
J'ai aussi testé quelques recettes de gâteaux. Vraiment très efficace !
Parfait
Livraison rapide. Conforme à la commande
Top
J'ai déjà essayé d'autres produits de récup. Celui-ci combine digestion aisée et efficacité. Il est, de plus, jugé très bon par Nicolas Aubineau, nutritionniste reconnu dans le monde du sport.
Mon produit préféré !
Préfère ET devenu indispensable ! En hiver après de longues heures de vélo … Je mets plutôt de l’eau tiède !
Au top
Bon goût.
Boisson récupération
Boisson très agréable à boire après la course ou l'entrainement!
Je recommande
Facile d'utilisation et très digeste.
Excellent
Super produit.
Récupération
Je suis très satisfait de cette boisson récup
Cela répond à mes attentes
Boisson agréable
Boisson agréable à déguster après l’effort
Très utile
Conseillé par mon nutritionniste ( Nicolas Aubineau) cette boisson est très agréable et utile pour des long effort et en récup après entrainement
Indispensable
Efficace
A prendre rapidement après l effort
LA boisson de récupération
Déjà c'est un plaisir à déguster avec du lait froid, et en plus cela réduit considérablement la fatigue musculaire et favorise la récupération.
Je m'entraîne beaucoup et les rares fois où je l'ai oublié, je m'en suis souvenu le lendemain, mon corps me l'a rappelé. Cela a été la meilleure démonstration pour moi de l'efficacité.
Toujours aussi bien
Boisson que j'utilise depuis qq années pour la récupération. Sympa et elle a bon goût
Pas encore testé
Pas encore testé
Une merveille !!
Mélangé avec du lait froid après l'entraînement ou les courses est déjà un plaisir gustatif, mais c'est surtout le parfait cocktail de récupération. J'enchaîne les entraînements en minimisant la fatigue musculaire et en maximisant la récupération.
Il m'est arrivé de ne pas pouvoir le prendre après des sorties longues et j'ai senti la différence.
Ce produit n'est pas prêt de sortir de ma routine nutrition que ce soit en entraînement ou en compétition.
Bien
Revoir la capacité de la dosette
Recup au chocolat
Délicieux !
Produits de récupération
Après mes compétitions, récupération maximum, et j’utilise aussi ce produit pour les recettes
Top
Boisson top, seul bémol, il n'y a que cette saveur
Boisson
Pas encore essayé
Très bonne et efficace
Je recommande.
Très efficace pour refaire le plein après des entraînements ayant entrainé un épuisement énergétique
très bon
Je ne sais pas si je récupère mieux, mais le goût est très bon, on a l’impression de boire un chocolat chaud pas trop sucré, un délice après l’effort
Excellent produit
Super goût. Bonne récup musculaire.
LA boisson de récupération !!
Alors ça, en plus d'être ultra bénéfique car il y a absolument tout ce qui est nécessaire pour l'après effort, c'est juste mon plaisir gourmand d'après trail. Je vais limite faire souvent des grosses sorties pour me l'octroyer. Avec du lait frais, c'est une merveille, avec de l'eau je le fais plutôt chaud.
Boisson récupération
Très bien
Super reconstituant
Après des entraînements durs ou très longs (6h) , j’utilise la boisson de recup. Cela permet de regagner un peu plus vite des forces pour enchaîner les entraînements.
Bon
Cuillère doseuse trop petite ?
Au goût le produit est bon mais pourrait l'etre davantage: je m explique, on ressent un zeste de goût chimique je chipote mais c'est mon avis. Par ailleurs produit efficace.
Délicieux et efficace !
Un vrai goût de boisson au cacao, très bon ! Et très bien pour recharger les batteries du corps après une compétition !
Un vrai plus
Après l'effort, il est essentiel de récupérer. Cette boisson y aide sans engendrer de problème gastrique. Agréable à boire car pas du tout écœurante.
Excellent !
Super goût, se boit très facilement.
Bon goût
Le goût de chocolat est agréable et tout à fait identique à celui d'une boisson chocolatée.
La dilution de la poudre est très rapide et ne laisse pas de flocons.
Boisson de récupération - Récup
Boisson au goût de chocolat très agréable surtout après effort. Il serait plus simple d'avoir une dosette de 20g à ajouter 3 fois plutôt qu'utiliser la dosette de 7,5g fournie à mettre 8 fois dans 250ml d'eau. Par contre ce produit, même s'il est qualité, est trop cher. Pourquoi ne pas proposer des conditionnements de 1.5 kg, comme pour le Booster+, avec un prix nettement plus attractif?
Très bon
Passe très bien après un effort de longue durée. Très digeste et pas écœurant du tout
Goût et consistance
Tres bon produit
Génialissime
Première fois qu'une boisson de récup a bon gout!
Boisson de récupération
Bon produit me convient bien
Produit efficace
Produit d'excellente qualité au goût chocolat agréable à consommer. Il est complet au point de vu nutritionnel et équilibré il permet un bonne récupération
Super bon
Très bon goût... Il faut attendre un peu avant de le boire le temp que cela se dissous bien... Meilleur qu un cecemel
Good but can be improved
This is a good product but you should provide theses products in little quantity in small recipients in order to take it in the Jersey for long distance competition like Ironman or Ultra Trail
DélicieuxDélicieux
Hyper gourmand, hummm j'adore
Efficace et bon
Fait très bien son travail. Facile à digérer et très bon (avec du lait ????)
Avis authentic recup
Bonne saveur, agréable à consommer après l'effort.
pour les entrainements intensifs et pour les vieux
Super produit lorsque l'on accumule un peu trop d'entrainements ou d'efforts physiques. Aide bien contre les courbatures.
Très bon compléments pour les personnes âgées qui ont des coups de fatigue. Dès qu'il y a surmenage, c'est le produit qui aide à remonter la pente rapidement. Convient aussi aux personnes diabétiques après avis médical. Ce produit n'est plus disponible en format 1.5kg, et c'est bien dommage car c'était moins cher. Vu le dosage (240g / litre, la boite par très vite !)
Booster + Récup
Je viens de terminer la Maxi-race à Annecy et combinaison des produits Booster et Récup a très bien fonctionné pour moi. Je recommande ces 2 produits.
Efficace
Après une période de test, Semble efficace pour une récupération rapide.
Pas trop sucré, je recommande
Boisson onctueuse et agréable
Premier test positif. A voir dans le temps les bienfaits pour la récupération.
Bien
Se digère facilement
Top !
Super produit, le gout est très réussi. Le seul bémol, je trouve que ça se mélange mal, pas mal de grumeaux même en mélangeant énergiquement.
Avis.
Bon produit.
Produit agréable
Je l'utilise après des sorties intenses ou longues dans des smoothies. Le goût est agréable, léger à digérer. Je suis adepte lors des grosses prépa
Visiblement efficace
Testé sur une sortie longue en trail, sur un parcours connu.
L’essai est concluant, meilleure recup. Qu’à l’habitude.
Boisson de recup
J'ai un problème de tolérance sur la boisson, je vais essayer une seconde utilisation mais je crains de devoir m'en débarrasser...
Bonjour,
Nous accusons bonne réception de votre message, nous sommes désolés d'apprendre que le produit ne vous donne pas entière satisfaction.
Si vous souhaitez d'avantage de conseils ou de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter.
Cordialement.
Très bien
Consommateur irrégulier de produits de récup, je trouve ce dernier très bon. Je ne l'utilise que pour des sorties supérieures à 4H.
Difficile de juger de l'efficacité mais je me sens plutôt bien dans la journée après l'avoir bu..
Agréable & utile
Au top
Excellente produit
Ce dissoud très bien et goût excellent ,très bon produit
RAS
Efficace
Recup
Pas encore utilisé
Parfait
Cette boisson est très bonne. Le goût de chocolat n’est pas écœurant.
Très bon
Très bon goût de chocolat qui fait naturel, onctueux et pas trop sucré. Quelques petits morceaux ne se dissolvent pas totalement mais c'est loin d'être embêtant. Foncez !
Boisson de récup
Après plusieurs essais je trouve que cette boisson fonctionne très bien ????
Et le goût chocolat est agréable comparer à d’autres boissons concurrentes.
Ne reste plus qu’à faire un contenant plus grand svp !
Rien à dire
Client habituel depuis la découverte en 2018... c'est mon allié dans ma prépa en stand up paddle et ski de fond :)
Super gout
Très agréable avec du lait. Attention la dosette fait 15 gr
Boisson de récupération parfaite !!
Tout est très bien quantifié en terme d'apports, et on sent un réel bénéfice à l'utilisation. Petit warning sur la dosette, celle-ci ne correspond pas au conseil d'utilisation, il est écrit qu'il faut en mettre 8 pour faire 60g hors la dosette est une 15g. Donc juste petit point d'attention. C'est un détail.
Tout est parfait.
Peut-être une saveur plus "légère" pour varier du délicieux chocolat :)
Boisson recup
Très bien en recup, bon goût pas sucre qui ne donne pas soif derrière. En bon complément de la boisson pdt effort. Juste je dirais comme l'autre boîte que je trouve dommage que la boîte ne soit pas remplie jusqu'en haut.
Le top ce goût choco
Pas le choix du goût et un peu septique avec le parfum chocolat mais alors là c’est franchement hyper bon !! Après l’effort… le réconfort !!
Excellent
Merci
Le top
Composition extrêmement bien réalisée (tout est bien proportionné) . Un très bon goût, se digère bien. J'adore.
récup
délicieux
Bien
Dommage goût chocolat sinon très bien
Idéal après les compétitions
La poudre de récup contient les protéines, glucides et minéraux en quantités parfaites pour enchaîner les compétitions et refaire les stocks d'énergie.
Au top!!!
J’adore ce produit.
Je suis aubineau depuis plusieurs années et c’est grâce à lui que j’ai découvert ce produit. Très bonne digestion, très bon goût. Je le prends principalement avec du lait après un effort. Un coup de Bamix ( pour les connaisseurs) et c’est le top!!!! Onctueux, aucun grumeau. On croirait boire un milkshake. Mais surtout très très bonne récup.
Dommage pour l’indisponibilité du produit pendant un certain temps mais je n’ai pas trouvé mieux.
Le prix un peu élevé mais ça vaut la peine.
Recup
Pareil connu et apprécié depuis longtemps
Recup
Très bien en recup comme en cours d’un ultra
Excellent
C'est à la fois très bon (si on aime le chocolat...) et efficace en ce sens que la récupération est accélérée sans avoir l'impression de prendre du gras????
Super produit
Un goût au top.
Délicieux
Au goût c'est impeccable c'est délicieux
Très bien
Très efficace en récupération, prix un peu cher
Super produit
Au top pour optimiser la récup, le goût chocolat est excellent !
L'idéal pour la récupération
Boisson au top pour optimiser la récupération, permet d’enchaîner les entraînements et les courses ; son gout est excellent
Parfaite
Boisson d'après effort avec un très bon goût, pas écoeurante, supplément lait végétal au top. Petit bémol en revanche lors de la dilution, quelques fois des grumeaux restent (mais je suis persuadé qu'il y a un moyen de les éviter)
Pour éviter les grumeaux, nous vous conseillons d'utiliser un shaker.
Récupération
Goût chocolat prononcé. J’adore.
Top pour la récup
Excellent en récupération. Je l'ai utilisé aussi à une base vie sur un ultra à la mi-course ( UTHG Samoëns ce week end ) pour faire le plein d'Energie. Je ne sais pas si c'est une bonne idée mais c'était top pour moi.
La boisson de récupération peut effectivement aussi se prendre en milieu de course sur des ultras !
Très bien
Même si je n'apprécie pas trop le goût chocolat, produit digeste et bien assimilable. reconstitue bien l'organisme. Bio serait un plus
Très bon produit ( goût+ efficacité)
X
Onctueux
Formule parfaite
Parfait pour les stages
Utile et gourmand quand on enchaîne les entraînements
Tres agréable et utile
Facile à ingerer et très bon avec du lait
Facilite la récupération
Nikel pour la récupération. Approuvé en période de forte charge. Bon goût et facilement diluable
