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Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine
Les recettes AuthenticMattéo Duc, marcheur sur distance olympique, nous propose sa recette de pancakes aux flocons d'avoine pour démarrer du bon pied un jour de course !
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Que manger avant une course ?
Nos conseils nutritionVous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !
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Boules énergétiques aux fruits rouges
Les recettes AuthenticDes energy balls aux fruits rouges, à la fois gourmandes et énergétiques pour combler les pertes d'énergie ou accélérer la récupération musculaire dues à l'effort.
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Milk-shake récup aux fruits rouges
Les recettes AuthenticUn milk-shake choco-fruits rouges pour une récupération gourmande et estivale !
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Notre boisson de récupération obtient un 20/20 en qualité
Actualités de la marqueNotre Authentic Récup au chocolat est sur la plus haute marche du podium qualité dans le comparatif 2022 de Nicolas Aubineau.
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Tout savoir sur les gels énergétiques !
Nos conseils nutritionTrès utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.
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Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?
Nos conseils nutritionVous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.
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Comment gérer un ultra trail ?
Nos conseils nutrition35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.
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Milk-shake récup choco-banane
Les recettes AuthenticUn milk-shake banane chocolat pour une récupération gourmande et fraîche !