Actualités

Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine

Les recettes Authentic

Mattéo Duc, marcheur sur distance olympique, nous propose sa recette de pancakes aux flocons d'avoine pour démarrer du bon pied un jour de course !

Que manger avant une course ?

Nos conseils nutrition

Vous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !

Boules énergétiques aux fruits rouges

Les recettes Authentic

Des energy balls aux fruits rouges, à la fois gourmandes et énergétiques pour combler les pertes d'énergie ou accélérer la récupération musculaire dues à l'effort.

Milk-shake récup aux fruits rouges

Les recettes Authentic

Un milk-shake choco-fruits rouges pour une récupération gourmande et estivale !

Notre boisson de récupération obtient un 20/20 en qualité

Actualités de la marque

Notre Authentic Récup au chocolat est sur la plus haute marche du podium qualité dans le comparatif 2022 de Nicolas Aubineau.

Tout savoir sur les gels énergétiques !

Nos conseils nutrition

Très utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.

Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?

Nos conseils nutrition

Vous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.

Comment gérer un ultra trail ?

Nos conseils nutrition

35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.

Milk-shake récup choco-banane

Les recettes Authentic

Un milk-shake banane chocolat pour une récupération gourmande et fraîche !