UT4M : plans nutritionnels Challenge
En plus des conseils communs à l'ensemble des courses, nous vous proposons ces plans nutritionnels pour préparer et gérer au mieux votre 80 ou 160 Challenge d'un point de vue alimentation et hydratation.
Source : plans nutritionnels élaborés par notre diététicienne-nutritionniste, Emmanuelle Buisson, en collaboration avec nos traileurs ambassadeurs
commentaires
Merci tout d'abord pour les plans. A quoi pensez vous en dose de récup ? si course au delà de 3h. Merci // REPONSE AUTHENTIC NUTRITION : Si vous prenez notre boisson de récupération au chocolat, il s'agit de diluer 4 dosettes dans 250ml, ou seulement 2 doses dans du fromage blanc ou un yaourt.
26/06/2023