(180 reviews)
- Easy to digest
- Individually wrapped
- Very good hold / won't melt
- Caloric equivalent of a small meal
- Suitable for everyone
- 362 kcal for 90 g
- Can be broken into 4 pieces of 22.5 g each
- 3 delicious flavors to choose from
- French recipe and production
- Ready to use
- Dry, can be eaten in small pieces
- Progressive carbohydrate intake
Our 90 g Flapjack maxi energy bar is made up mainly of oat flakes.
It's an ideal snack for long outings. Split into 4 pieces, it can be used to fuel long-distance ultra runs.
It can also be eaten as a pre-competition breakfast or as a meal replacement for active people.
Flapjack is a British cake with a high energy content, mainly made from oat flakes, and is much appreciated by athletes for its gradual intake of carbohydrates. Our dietician-nutritionist developed her own recipe to create a high-quality energy bar entirely designed and manufactured in France.
Made with healthy ingredients (coconut oil, natural flavours, fewer additives) and high nutritional quality (agave syrup and brown cane sugar), our Flapjacks cereal bars are perfectly suited to the needs of athletes (sea salt and vitamins C, B1 and B6).
These energy bars are also suitable for vegetarians and people with gluten intolerance.
The recipes are developed by our dietician-nutritionist and the bars are made in France. They are handmade and no-bake.
The 90 g Flapjack bar (approx. 362 kcal) is individually packaged.
Split into 4 bars of 22.5 grams, it's a very economical format and a perfect weight/calories/weight ratio!
Three tasty French recipes: chocolate, raspberry, tarte tatin (apple-cinnamon).
| Nutritional Information | Per 100 g | Per 90 g (1 bar) | In % of NRV**/portion |
|---|---|---|---|
| Energy | 1690 kJ / 403 kcal | 1521 kJ / 362 kcal | |
| Fat | 14 g | 13 g | |
| – of which saturates | 10 g | 9 g | |
| Carbohydrates | 59 g | 53 g | |
| – of which sugars | 24 g | 22 g | |
| Dietary Fiber | 9 g | 8 g | |
| Protein | 6 g | 5 g | |
| Salt | 0.15 g | 0.14 g | |
| Phosphorus | 140 mg (20% NRV) | 126 mg | 18% |
| Magnesium | 75 mg (20% NRV) | 67.5 mg | 18% |
| Vitamin C | 16 mg (20% NRV) | 14.4 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.28 mg (20% NRV) | 0.25 mg | 18% |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.22 mg (20% NRV) | 0.20 mg | 18% |
| Nutritional Information | Per 100 g | Per 90 g (1 bar) | In % of NRV**/portion |
|---|---|---|---|
| Energy | 1690 kJ / 403 kcal | 1521 kJ / 362 kcal | |
| Fat | 14 g | 13 g | |
| of which saturates | 10 g | 9 g | |
| Carbohydrates | 59 g | 54 g | |
| of which sugars | 25 g | 22 g | |
| Dietary fiber | 8 g | 7 g | |
| Protein | 6 g | 5 g | |
| Salt | 0.15 g | 0.14 g | |
| Phosphorus | 140 mg (20% NRV) | 126 mg | 18% |
| Magnesium | 75 mg (20% NRV) | 67.5 mg | 18% |
| Vitamin C | 16 mg (20% NRV) | 14.4 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.28 mg (20% NRV) | 0.25 mg | 18% |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.22 mg (20% NRV) | 0.20 mg | 18% |
| Nutritional Information | Per 100 g | Per 90 g (1 bar) | In % of NRV**/portion |
|---|---|---|---|
| Energy | 1690 kJ / 403 kcal | 1521 kJ / 362 kcal | |
| Fat | 12 g | 11 g | |
| of which saturates | 7 g | 6 g | |
| Carbohydrates | 59 g | 53 g | |
| of which sugars | 27 g | 23 g | |
| Dietary fiber | 9 g | 8 g | |
| Protein | 7 g | 6 g | |
| Salt | 0.15 g | 0.14 g | |
| Phosphorus | 140 mg (20% NRV) | 126 mg | 18% |
| Magnesium | 75 mg (20% NRV) | 67.5 mg | 18% |
| Vitamin C | 16 mg (20% NRV) | 14.4 mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.28 mg (20% NRV) | 0.25 mg | 18% |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.22 mg (20% NRV) | 0.20 mg | 18% |
Suitable for vegetarians and people with gluten intolerance.
Gluten-free product.
Choice of flavors: chocolate, raspberry, tarte tatin
Chocolate: chocolate oat bar. Ingredients: Oat flakes Oat flakes 46.3%, agave syrup, vegetable fiber (fructo-oligosaccharides, acacia), 10% MILK chocolate (sugar, cocoa butter, MILK powder, cocoa mass, SOYA lecithin, flavoring), and white chocolate (sugar, whole milk powder, cocoa butter, emulsifier : SOJA lecithin, natural vanilla flavor), cocoa powder 4.4%, brown cane sugar, coconut oil, cocoa bean nib 2%, natural cocoa flavor and aroma, preservative: potassium sorbate, vitamins C, B6, B1.
Raspberry: oat bar filled with raspberry jam. Ingredients : Oat flakes 49.8%, agave syrup, coconut oil, vegetable fiber (acacia, fructo-oligosahharides), brown cane sugar, raspberry nuggets 3% (raspberry puree, sugar, apple, pineapple fiber, gelling agent: sodium alginate, stabilizer: di calcium phosphate, colorants: anthocyanin and curcumin, flavoring, acidity regulator: citric acid), dehydrated raspberries 1.8% (raspberry 50%, corn maltodextrin), lemon juice, natural flavor and aroma, sea salt, vitamins C, B6, B1.
Tarte tatin: apple tatin oat bar. Ingredients: OAT flakes 50%, agave syrup, coconut oil, vegetable fiber (acacia, fructo-oligosaharides), dehydrated apple cube 4% (apple, rice flour, acidity regulator: citric acid, antioxidant: ascorbic acid, salt), brown cane sugar, flavoring, cinnamon powder, sea salt, vitamins C, B6, B1.
Major allergens: Possible traces of sesame and other nuts, sulfites.
Products comply with current anti-doping standards.
Store in a cool, dry place (15-24°C).
- During exercise, Authentic Nutrition's Flapjack energy bar can be consumed during long-duration events by eating it in quarters. It's ideal for travelling, as it's packaged individually and requires no cooking. It can even be taken on hot days without sticking to paper or fingers! Excellent weight/calorie/size ratio, especially when you don't have a bag (when cycling or downhill skiing).
- Before exercise, it can be eaten for lunch or breakfast before training or a competition. In this case, it's advisable to eat it 2h30 before exercise and add the following products to obtain all the necessary nutritional intake:
- 100 g banana (1 large banana - provides carbohydrates and potassium),
- 30 g almonds (protein and calcium),
- a glass of sparkling water such as Badoit, San Pellegrino, Vichy or St-Yorre (sodium and calcium).
- In everyday life, flapjacks are ideal when you've missed a meal or as a snack. Take it with you wherever you go! Once opened, it keeps for several days without spoiling.
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Reviews
(159)
(16)
(4)
(1)
(0)
(0)Bon goût
Barre généreuse, plutôt facile à manger et assez savoureuse, à condition d'avoir de l'eau à boire ensuite. Pour ma part, je la prendre seulement en entrainement sur une longue sortie.
Bon goût
Barre généreuse, plutôt facile à manger et assez savoureuse, à condition d'avoir de l'eau à boire ensuite. Pour ma part, je la prendre seulement en entrainement sur une longue sortie.
Bon goût
Barre généreuse, plutôt facile à manger et assez savoureuse, à condition d'avoir de l'eau à boire ensuite. Pour ma part, je la prendre seulement en entrainement sur une longue sortie.
je recommande
goût sympa
Très bon produit
Très bon goût. Mâche facile. Très bon produit.
Barre
Pas encore testé
Barres
Bonne barre. bien chocolatée.avec des carrés qu on peux partager facilement .????
Barre
Mon préférée lors des longues sorties pour amener un peu de mâche pour varier les plaisirs.
Barre
Top le côté sécables, goût agréable Bonne mâche
Belle portion !
Pas encore goûté mais la barre représente une belle portion, hâte de la tester !
Mon coup de cœur
Parfait rien à dire
Très chocolat
Vraiment très chocolat pas sur de le supporter sur un ultra
Bon rapport poids glucide
Très bon avec un bon ratio poids glucide. Juste un peu sec et difficile à avaler après une dizaine d'heures de course
Barre énergétique
Très bon goût pas trop sucré ????
Le top
Plusieurs barres en une seule avec ses petits morceaux sécables .. Apport énergétique immédiat !
Pratique et bonne
Les barres sont bonnes, le fait qu'elles soient sécables est pratique. Cependant elles sont assez difficiles à manger pendant un effort car elles sont dures
Parfait
Bon goût facile à utiliser
barre sucrée
pas encore gouté
Barre énergétique
Pratique a emmener et secable
Barre au top!
Excellent produit, consistant sans être trop lourd et très bon.
Barre au top!
Excellent produit, consistant sans être trop lourd et très bon.
Je recommande
Excellent
Gourmand
Idéal avant ou après l’effort
Gourmand
Idéal avant ou après l’effort
Pour tester
Je ne l'ai pas encore gouté mais il a l'air bien
Chocolat gourmand
Texture et goût agréable. Facilement sécable. A consommer sur le vélo.
Barre
Très bon goût, sécable, facile à consommer.
Barres
Pas encore essayé
bon produit
pour les longues sorties
Gourmandise
Digeste et sécable
bon produit
bon rapport qualité prix
bon produit
bon rapport qualité prix
Une valeur sûre
Format top. Goût hyper sympa. Sur du long, plutôt destiné aux premières heures.
Ultra
Attention aux chaleurs
Ultra
Bon goût
Efficace et sécable
Niveau efficacité et praticité --> 5/5
Niveau goût (très subjectif) --> 3/5
Très bon
Original
Parfait !
Très bon avant un marathon
Problème de conditionnement
Bonjour,
J'ai lavé les emballages car ils sentaient très fort, je pense qu'un produit a coulé dessus. Par contre, très bon produit énergétique, un peu farineux au premier abord mais cela passe très vite et très efficace pour les marches de 3h.
Problème de conditionnement
Bonjour,
J'ai lavé les emballages car ils sentaient très fort, je pense qu'un produit a coulé dessus. Par contre, très bon produit énergétique, un peu farineux au premier abord mais cela passe très vite et très efficace pour les marches de 3h.
Barre énergétique
Produit de qualité, très bien et bon pour l’apport de Kcal tout au long d’une sortie ou épreuve.
Barre énergétique
Produit de qualité, très bien et bon pour l’apport de Kcal tout au long d’une sortie ou épreuve.
Barre Tatin
Un régal.
Barre framboise
Excellent produit.
Barre chocolat
Excellent produit.
Top
Très bon et rassasiant!
Top
Très bon
Top
Très bon
Top
Très bon !
Parfait
Parfait
Parfait
Parfait
Super
Top
Super
Top
Moyen
Le fait que la barre soit sécable en plusieurs morceaux est une bonne solution.
Goût pas assez naturel pour moi.
Barre énergétique - Arôme : Chocolat
Délicieux , gourmand, une barre m'a suffit à midi (bon p'tit déjeuner et repas correct le soir).les ai mangé doucement et m'ont suffisamment calé et suffit.(treck 15 jours moyenne 2300m Denis +/jour) en reprendrai!!
Hors sujet : (Et très content des bâtons de marche Guidetti ????)
Très bien
Très bon
Très bien
Très bon
Top
Sur prépa marathon ????
Top
Aussi digeste que délicieux !
Délicieuse
Goût et texture très gourmands. Parfait en collation ou avant une grosse séance de sport.
Délicieuse (tatin)
Goût et texture très gourmands. Parfait en collation ou avant une séance de sport. Pas testé en course.
Excellent! (chocolat)
Je ne sors plus jamais sans une barre dans la poche du maillot!
Le meilleur que j’ai jamais utilisé
Vraiment trop bon et cale bien lors d’un coup de fringale (arôme chocolat)
BARRE
un bon complément au petit déjeuner
Barrre framboise
Facile d'assimilation et goût framboise très apprécié
Barre chocolat
Facile d'assimilation et goût ectra
Top
Bon et efficient. Le sachet est difficile à couper en course
barre
trés bonne barre
Très bien
Se sépare facilement en portion, bon goût et digeste
Très bien
Très bon goût, ce mangé facilement, se sépare en portion
Barre énergétique
Surprenant, ne fond pas et aussi efficace
Barre énergétique
Plus classique mais efficace
Barre énergétique digeste
Très bon goût, original
Excellent
Testé et approuvé. Très bon et agréable à manger.
Avis.
Bon produit.
Barre
Agréable saveur.
correct
bon produit qui passe bien
avis
agréable au gout ,assimilable assez rapidement
Barre énergétique - Arôme : Framboise
Consistance et gout EXTRA !
Barre énergétique - Arôme : Chocolat
un peu sec par rapport à la framboise
Excellent
Très bon goût
Excellent
La meilleure barre que je n'ai jamais mangé
Excellent
Le goût est top, facile à manger sur le vélo
Excellent
Le goût est top et facile à manger sur le vélo et pleins d’énergie
Trail long
J’ai trouvé mon alimentation sur trail long! Facile à digéré, très bonne en bouche, et facile à couper en morceau.
Je recommande…
Bien dosée
1 barre pour une longue sortie de 120 km me suffit.
Bonne composition
Parfait pour moi
Barre
Idem
Barre
Très bon
Ras
Ras
Good
Bon goût
La barre qui évite le coup de barre
J avais ee gros doute étant un grand fan de la tarte tatin mais franchement très bonne et l effet escompté est la donc validation au marathon une tatin et framboise je vais vers l'inconnu alors j assure
Barre qui évite le coup de barre
Nickel ça passe et pour le coup je sens bien l effet
Très bien
1ere utilisation et très bon produit. Facilement sécable et très digeste cela aide bien pendant la course.
Barre énergétique
Pas encore testé
Barres
Excellent
Barres
Conforme à la description
Barre framboise
Délicieux et efficace comme tous les produits de la marque !
Barre chocolat
Délicieux et efficace comme tous les produits de la marque !
Efficace et bonne
J étais septique encore plus que framboise mais franchement le goût est très sympa j'ai testé sur une sortie longue en prévision de mon premier marathon elle est bien passée et j'ai senti la différence avec une sortie sans
Très bonne et efficace
J étais septique mais franchement le goût est très sympa j'ai testé sur une sortie longue en prévision de mon premier marathon elle est bien passée et j'ai senti la différence avec une sortie sans
Le must des barres
Barre très savoureuse, que je consomme avant le marathon, et ensuite pendant par petits morceaux. Apport important d’énergie, aucune fringale.
Parfait pour le marathon
Goût excellent. J’absorbe cette barre par petits morceaux durant le marathon, et je déjeune auparavant avec une barre entière. Super produit !
Pas encore testé.
Je l’essayerai lors de ma prochaine longue sortie.
Barre
Pas encore utilisé
Barre énergétique - Arôme : Tarte tatin
Barre reçue avec une date limite en 03/2023 alors que nous sommes déjà en février. Dommage.
Très bon !
Cette barre de céréales est dense (normal c'est ce qu'on attend d'elle) mais le goût est top. Je vous recommande de bien mastiquer et boire de l'eau au moment de la consommer et ce sera impeccable. A morceler si besoin (je prends une demie barre par sortie longue (pour moi) d'environ 1h30)
Très bon !
Cette barre de céréales est dense (normal c'est ce qu'on attend d'elle) mais le goût est top. Je vous recommande de bien mastiquer et boire de l'eau au moment de la consommer et ce sera impeccable. A morceler si besoin (je prends une demie barre par sortie longue (pour moi) d'environ 1h30)
excellent produit
excellent, se mange bien en cors d'exercice, gout agréable
Mon gatosport
J'aime beaucoup ce gâteau comme petit déjeuner avant une sortie longue ou pour remplacer un repas pris sur le pouce
Test
Pas encore testé
Test (chocolat)
Top
Barre céréale
Pas encore goûté
Barre céréale (tarte tatin)
Bon pas sucre non plus, peut être faire des formats plus petits pour ka conservation car on mange en plusieurs fois. Cale bien
Dense (tatin)
Nutritif mais je n'ai pas trop aimé le goût. Utilisé sur un ultratrail
Dense (framboise)
Nutritif mais j'ai préféré le goût chocolat. Utilisé sur un ultratrail
Dense et bon (chocolat)
De quoi remplir le ventre bouchée par bouchée sur un ultratrail. Le goût chocolat est mon préféré.
Barre Tatin
Composition idéale et facile à manger et à ingérer durant l’effort
Barre Chocolat
Composition idéale et facile à manger et à ingérer durant l’effort
Une découverte (chocolat)
J'en suis très content mais pas assez de recul pour faire la différence par rapport à la concurrence
Très consistant (chocolat)
Produit qui rempli très bien sa fonction.
Très bon gustativement (chocolat)
Excellent produit
Utilisé sur course Marathon
Cadeau (chocolat)
A tester
Parfait (chocolat)
Super produit très énergétique, à manger en plusieurs fois.
Très consistant (chocolat)
Très bien. Très consistant. Pris 30 minutes avant une sortie longue et bien digéré.
Bien (chocolat)
Très facile à couper
Barre énergétique (chocolat)
En complément des boissons et gels, permet de garder le rythme et d’enchaîner les km !
Bon (chocolat)
J'ai apprécié cette barre. Un peu trop dense pour moi sur une sortie de 2h mais pour de très longues sorties ce doit être parfait.
En test
Pas encore utilisé
Excellent (chocolat)
Le goût est incroyable ! Fondant.
Très consistant (framboise)
La barre est vraiment dense, parfait pour les longues séances d'endurance.
Très bon goût (tatin)
Goût agréable et coupe bien la faim.
Flapjack (chocolat)
C’est pas mon trip…trop de mâche
Excellent (tarte tatin)
Bon gout, bonne digestion.
Genial (framboise)
Barre énergétique extrêmement agréable et efficace
Barre énergétique (framboise)
Je mets 1 quatre sur cinq car elle m a rapidement écœuré, elle est copieuse c'est peut-être pour cette raison.
Je n'ai par contre pas eu faim derrière pendant 1h
Barre énergétique
Pas encore testé, seulement la barre framboise
Barre (chocolat)
Très bien supporté.
Bien mais top gros
En conditionnement en 2 barres serait plus adapté
Ce sont en effet des barres "conséquentes". Elles seront prochainement sécables en 4 afin de faciliter la consommation en plusieurs fois.
Délicieuses (framboise)
Super goût et faciles à manger et à digérer
Parfait (tarte tatin)
Super goût et faciles à manger et à digérer
Parfait (chocolat)
Super goût et faciles à manger et à digérer . Bien pour le petit déjeuner
barre (chocolat)
bon, un goût un peu gênant tout de même en fin de bouche, comme si la barre était en limite de vie ...
barre (tarte tatin)
très bon
Bon gout (chocolat)
Malgré une texture un peu sableuse qui le rend difficile à manger le goût est bon
Goût laisse à désirer (tarte tatin)
Le goût n'est pas top et la texture fait penser à du sable dans la bouche pas terrible
Très bonne (chocolat)
Rien à ajouter
Fringale (framboise)
Un boost intéressant…
Excellent (chocolat)
Rien a dire
Flapjack (framboise)
Bien
Bien rassasiant et bon (framboise)
Pour démarrer et la période d’attente. Plus compliqué en cours d’effort de par sa texture compacte
Un regal (tarte tatin)
Très bon
Une gourmandise (chocolat)
Gateau très consistant qui passe bien par petites bouchées.
Un gros encas mais insuffisant pour un petit déjeuner pour moi.
Un peu cher
A voir (framboise)
Pas encore testé
Nourrissant (tarte tatin)
Bon produit malgré un aspect assez compacte.
Parfait (chocolat)
Digeste et fait le job. Une barre sur 40km
Parfait (tatin)
Digeste et fait le job. Une barre sur 40km
Moyen (tarte tatin)
Ecoeurant
Bien (framboise)
Bon
Barre au top mais le parfum à revoir (tarte tatin)
J'ai beaucoup de mal à manger des barres mais celle-ci passe bien. Par contre pensez-vous faire des parfums non fruité ? Je préférais le gout des anciennes barres avec un parfum plus neutre. Par contre excellent sur la course un vrai plus. Auriez vous la marque des anciennes barres anglaises ?
Acheté pour profiter du port gratuit.
Pas encore consommé. Pris car le port est dorénavant gratuit à partir de 49,99€!
TB (framboise)
Goût agréable et facile à digérer
surpris ++ (tarte tatin)
Super gout et l'odeur quasi réelle de la tarte tatin. Le petit défaut est le gout légèrement pateux en fin de bouche du a l'avoine qui doit-ètre lié a la chaleur et plus agréable l'hiver. L' été avec la chaleur, le cake monte en température dans la poche arrière et devient plus mou et collant aux dents.
Flapjack Cake - Arôme : Tarte tatin
Simplement très bon produit je l'adopte sans réserve.
Satisfait
Cale bien, petite préférence pur celui à la framboise
Excellente barre (chocolat)
Barre très rassasiante au bon goût de chocolat.
Tarif un peu élevé cependant.
Savoureux (chocolat)
Utilisé en repas avant course . Parfait
Excellent
Délicieux, digeste, parfait!
Excellent
Délicieux, digeste, parfait!
Flapjack Cake
PARFAIT
Excellente
Ces barres sont super bonnes! A tester en course mais sur surtout longue je suis fan!
Parfait (chocolat)
Très bon
Produit efficace
Bon produit, digeste pour moi
Pas de remontées gastriques lors de ma pratique de running semi ou marathon
A revoir (tarte tatin)
Un peu lourd mais a revoir
Pas encore testé (framboise)
Pas encore testé.
Pas encore essayé (tarte tatin)
Pas encore testé.
Excellent (framboise)
La meilleure au goût mais même défaut sur sa taille un peu grosse pour moi. Je préférerai un format plus petit.. idem pour emballage
Bon et digeste (chocolat)
Barre un peu grosse pour être mangée en une fois. Emballage un peu dur à ouvrir sur le vélo.
Efficace et délicieux (framboise)
Très bonnes barres pour les sorties longues
Excellent (chocolat)
Une barre moelleuse et gourmande pour des efforts longue durée ! Top…sauf le prix un peu élevé , mais c’est sans doute le prix de la fabrication française !
