Lorsqu'on s'engage dans une activité sportive, qu'il s'agisse de course à pied, de cyclisme, de triathlon ou de tout autre sport d'endurance, il est crucial de prêter une attention particulière à l'hydratation et à la nutrition. Maintenir un bon niveau d'hydratation et de nutrition permet non seulement d'optimiser la performance, mais aussi de prévenir les blessures, les troubles digestifs et de favoriser une récupération rapide. Pendant l'effort, notre corps dépense une quantité importante d'énergie et de minéraux essentiels, ce qui peut mener à la fatigue, à des crampes musculaires, voire à des baisses de performance significatives si ces éléments ne sont pas rapidement reconstitués. C'est là que nos produits de nutrition sportive interviennent, offrant des solutions pratiques et efficaces pour maintenir l'énergie et l'hydratation nécessaires à une performance optimale.
Les boissons d’effort
Les boissons d’effort sont des alliées essentielles pour les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels car elles offrent une solution optimale "tout en un" pour rester bien hydraté et énergisé. Ce sont des boissons particulièrement indiquées pour les efforts de longue durée, type trail, semi, marathon, triathlon, etc.
Notre Booster+ fait partie des meilleures boissons de l’effort parmi 45 boissons analysées par Nicolas Aubineau, diététicien-nutritionniste du sport indépendant.
Isotonique, la boisson pour l’effort d'Authentic Nutrition est spécialement formulée pour réhydrater le corps et fournir une source rapide de glucides, nécessaires pour soutenir les niveaux d'énergie pendant l'effort. En plus des glucides, notre boisson pendant effort contient des électrolytes tels que le sodium, le potassium et le magnésium, qui aident à remplacer les minéraux perdus par la transpiration. Cela permet de prévenir les crampes musculaires et de maintenir l'équilibre hydrique du corps. De plus, notre boisson énergétique pendant l’effort intègrent des vitamines et des acides aminés (BCAA) pour améliorer encore plus la performance et la récupération.
Booster + est proposé en 3 arômes : citron-citron vert, fruits rouges et pêche et en 3 conditionnements : 40g, 500g et 1500g.
Sachez qu'1 % de déshydratation entraîne en moyenne une baisse de 10 % de nos performances physiques.
Autres produits de nutrition pendant effort
Les gels énergétiques
Les gels énergétiques sont une autre forme populaire de nutrition sportive, appréciée pour leur commodité et leur efficacité. Ces gels concentrés sont faciles à transporter et à consommer, ce qui les rend parfaits pour les situations où l'accès à des aliments ou boissons plus volumineux est limité. Chaque dose de gel contient un concentré de glucides et d’acides aminés (BCAA), combinés avec des électrolytes et des vitamines pour une absorption rapide et une efficacité maximale. Les gels énergétiques sont particulièrement utiles lors des activités de longue durée comme les marathons, les triathlons ou les courses à vélo intenses, où l'énergie doit être régulièrement renouvelée pour éviter la fatigue. De plus, leur consistance fluide permet une consommation rapide sans nécessité de mastication, ce qui est un avantage indéniable lors des moments d'effort intense où chaque seconde compte. En intégrant des gels énergétiques dans votre routine, vous pourrez maintenir votre niveau d'énergie élevé et votre performance au maximum.
Les barres énergétiques
Les barres énergétiques sont un autre produit indispensable dans le kit de nutrition de tout sportif. Nos barres flapjack composées de céréales (flocons d’avoine) offrent une source d'énergie durable et équilibrée. Contrairement aux gels et boissons énergétiques, les barres fournissent non seulement des glucides, mais aussi des protéines et des graisses, qui sont essentiels pour une énergie prolongée et une récupération musculaire efficace. Les graisses fournissent une source d'énergie à libération lente. De plus, la texture solide des barres énergétiques offre une sensation de satiété, ce qui peut être particulièrement apprécié lors des efforts prolongés. Les barres énergétiques sont idéales pour les pauses pendant les activités physiques intenses, fournissant un apport nutritif complet et soutenu pour maintenir la performance et éviter les baisses d'énergie.
Les gommes énergétiques
Les gommes énergétiques ou gummies représentent une option relativement nouvelle mais très pratique pour les sportifs. Ces petites gommes, semblables à des bonbons, sont riches en glucides, BCAA et en électrolytes, fournissant un apport rapide et efficace en énergie. Leur format compact et leur facilité de consommation en font une solution idéale pour les athlètes en mouvement, qui peuvent les consommer sans interrompre leur activité. Nos gommes énergétiques à la pomme et à la fraise apportent un sentiment de réconfort et de plaisir pendant des épreuves longues où la monotonie alimentaire peut devenir un problème. Elles sont également dosées de manière précise, vous permettant de gérer facilement votre apport énergétique en fonction de vos besoins spécifiques. Que ce soit pour un coup de pouce rapide avant un sprint final ou pour maintenir un niveau d'énergie stable pendant une course de fond, les gommes énergétiques sont un complément précieux à la nutrition sportive.
Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de sport, l'intégration de produits de nutrition sportive tels que les boissons, gels, barres et gommes énergétiques dans votre routine peut grandement améliorer votre performance et votre endurance. En répondant aux besoins spécifiques de votre corps pendant l'effort, nos produits de la gamme BOOST vous aideront à rester au top de votre forme et à atteindre vos objectifs sportifs avec succès.
