Les routines et conseils nutrition de Julia Simon

Julia SIMON

Fidèle ambassadrice de notre marque, Julia Simon nous dévoile dans cette vidéo sa routine nutrition avant, pendant et après compétitions.

Julia Simon est une athlète française spécialisée en biathlon, née le 9 octobre 1996 à Albertville, en Savoie. Originaire d’un petit village savoyard, elle grandit au cœur des montagnes et se passionne très tôt pour les sports d’hiver. Après avoir pratiqué le ski alpin puis le ski de fond, elle découvre le biathlon à l’adolescence, séduite par le double défi physique et mental que représente la combinaison du tir de précision et du ski de fond à haute intensité. Elle rejoint le club des Sports des Saisies, une structure reconnue pour la formation de jeunes talents, puis intègre l’équipe de France junior, où ses premières performances prometteuses lui permettent de faire ses débuts en Coupe du monde dès 2015.

Au fil des années, Julia Simon s’impose comme l’une des valeurs sûres du biathlon français. Grâce à une progression régulière, elle décroche ses premiers podiums internationaux et participe aux grandes compétitions mondiales. Sa ténacité, sa capacité à performer sous pression et son efficacité croissante au tir lui permettent de gravir les échelons au classement général. En 2023, elle réalise une saison exceptionnelle et remporte le gros globe de cristal, récompensant la meilleure biathlète de la saison en Coupe du monde — une première dans sa carrière et une consécration historique.

Son apogée survient lors des Championnats du monde 2025 à Lenzerheide, où elle signe une performance hors norme en remportant quatre médailles d’or (individuel, relais féminin, relais mixte, et relais mixte simple), portant son total à dix titres mondiaux. Elle devient alors la biathlète française la plus titrée de l’histoire aux Mondiaux, un record symbolique qui confirme sa place parmi les grandes figures de la discipline. Connue pour son tempérament combatif, sa lucidité en course et sa gestion mentale, Julia Simon est admirée tant par ses coéquipiers que par ses adversaires.

En dehors des pistes, elle est également engagée sur le plan environnemental. Consciente des enjeux climatiques et de l’impact du sport de haut niveau sur la nature, elle milite pour la protection de la biodiversité et s’implique dans des initiatives visant à sensibiliser le public à l’écologie. Elle accorde également une importance particulière à la transmission, intervenant régulièrement auprès de jeunes athlètes pour partager son expérience et ses valeurs.

Julia Simon incarne aujourd’hui une nouvelle génération de sportives : exigeante, ambitieuse, mais aussi engagée et accessible. Elle représente une fierté pour le sport français et un modèle d’inspiration pour toutes les jeunes filles qui rêvent de concilier passion, performance et conscience.

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