Actualités
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Que manger avant une course ?
Publié le : 08/11/2022 | Nos conseils nutritionVous êtes dans les starting-blocks pour votre prochaine course. Voici quelques recommandations et suggestions de repas d'avant course pour vous élancer du bon pied !
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Tout savoir sur les gels énergétiques !
Publié le : 10/05/2022 | Nos conseils nutritionTrès utilisé dans le running (marathon notamment) ainsi que dans le triathlon et le trail, le gel énergétique est un classique de la nutrition sportive.
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Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?
Publié le : 19/04/2022 | Nos conseils nutritionVous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.
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Comment gérer un ultra trail ?
Publié le : 25/03/2022 | Nos conseils nutrition35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.
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Les troubles digestifs à l'effort
Publié le : 01/03/2022 | Nos conseils nutritionLes troubles digestifs du sportif d’endurance sont fréquents puisqu’on estime qu’il touche entre 30 et 50 % des sportifs. Quelles en sont les causes et comment les éviter ?
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Courir en hiver : nos conseils hydratation et nutrition
Publié le : 15/02/2022 | Nos conseils nutritionIl n’y a pas de saison pour courir et ce n’est pas le froid qui arrête les plus passionnés d’entre vous ! Découvrez nos conseils nutrition et hydratation pour courir sereinement en hiver.
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Les crampes : causes et prévention
Publié le : 02/02/2022 | Nos conseils nutritionLes crampes à l'effort sont des contractions involontaires, intenses et douloureuses des muscles. Voyons quelles en sont les causes et comment les prévenir.
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Pourquoi consommer des glucides pendant un effort ?
Publié le : 27/07/2021 | Nos conseils nutritionL’apport régulier de glucides lors de l’effort a plusieurs conséquences bénéfiques pour la performance.
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Pourquoi s'hydrater est-il essentiel pendant une activité sportive ?
Publié le : 10/07/2021 | Nos conseils nutritionL'hydratation est aussi importante que l'alimentation. Elle requiert donc une attention particulière lorsque l'on pratique une activité sportive.