Actualités

Comment gérer sa course d'un point de vue alimentation et hydratation ?

Publié le : 19/04/2022 | Nos conseils nutrition

Vous participez prochainement à une course ? un trail ? Consultez nos conseils afin de vous préparer au mieux d'un point de vue hydratation et alimentation.

Comment gérer un ultra trail ?

Publié le : 25/03/2022 | Nos conseils nutrition

35e sur l'UTMB 2021, Stephen Roux, ultra traileur et ambassadeur Authentic Nutrition, nous partage ses habitudes d'entraînement, de matériel et de gestion de la nutrition.

Les troubles digestifs à l'effort

Publié le : 01/03/2022 | Nos conseils nutrition

Les troubles digestifs du sportif d’endurance sont fréquents puisqu’on estime qu’il touche entre 30 et 50 % des sportifs. Quelles en sont les causes et comment les éviter ?

Courir en hiver : nos conseils hydratation et nutrition

Publié le : 15/02/2022 | Nos conseils nutrition

Il n’y a pas de saison pour courir et ce n’est pas le froid qui arrête les plus passionnés d’entre vous ! Découvrez nos conseils nutrition et hydratation pour courir sereinement en hiver.

Les crampes : qu’est-ce que c’est et comment les prévenir ?

Publié le : 02/02/2022 | Nos conseils nutrition

Les crampes à l'effort sont des contractions involontaires, intenses et douloureuses des muscles. Voyons quelles en sont les causes et comment les prévenir.

Pourquoi consommer des glucides pendant un effort ?

Publié le : 27/07/2021 | Nos conseils nutrition

L’apport régulier de glucides lors de l’effort a plusieurs conséquences bénéfiques pour la performance.

Pourquoi s'hydrater est-il essentiel pendant une activité sportive ?

Publié le : 10/07/2021 | Nos conseils nutrition

L'hydratation est aussi importante que l'alimentation. Elle requiert donc une attention particulière lorsque l'on pratique une activité sportive.